# Sala Thai Massage & Spa > Thai-Massage, Aromaöl- und Fußreflexzonenmassage in München – an zwei Standorten in Neuhausen-Nymphenburg und der Maxvorstadt. Traditionelle Techniken, in Thailand ausgebildete Masseurinnen. ## Überblick - **Name**: Sala Thai Massage & Spa - **Standorte**: - Maxvorstadt: Pappenheimstraße 2, 80335 München — Telefon +49 89 958 755 22 - Neuhausen-Nymphenburg: Stievestraße 15, 80638 München — Telefon +49 89 926 585 60 - **E-Mail**: info@sala-thai-massage.com - **Sprachen**: Deutsch, Englisch - **Region**: München, Bayern, Deutschland - **Website**: https://www.sala-thai-massage.com/de/ ## Öffnungszeiten ### Maxvorstadt - Montag: 10:00–20:00 - Dienstag: 10:00–20:00 - Mittwoch: 10:00–20:00 - Donnerstag: 10:00–20:00 - Freitag: 10:00–20:00 - Samstag: 10:00–18:00 - Sonntag: Geschlossen (nach Vereinbarung) ### Neuhausen-Nymphenburg - Montag: 10:00–20:00 - Dienstag: 10:00–20:00 - Mittwoch: 10:00–20:00 - Donnerstag: 10:00–20:00 - Freitag: 10:00–20:00 - Samstag: 10:00–18:00 - Sonntag: Geschlossen (nach Vereinbarung) ## Leistungen im Detail ### [Traditionelle Thai-Massage](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/traditionelle-thai-massage) — 60 Min. 69 € / 90 Min. 90 € / 120 Min. 130 € Über die Traditionelle Thai-MassageDie Traditionelle Thai-Massage, in Thailand Nuad Phaen Boran genannt, ist eine jahrhundertealte thailändische Tradition. Ihre überlieferte Ursprungserzählung verbindet sie mit dem Arzt Shivago Komarpaj aus der Zeit des Buddha; das genaue Alter der heutigen Massageform ist historisch nicht belegt. Historische Darstellungen der Massage sind am Wat Pho in Bangkok seit dem 19. Jahrhundert dokumentiert. Bei Sala Thai Massage & Spa arbeiten wir nach diesem System: ohne Öl, auf der Liege, in Kleidung oder mit Handtüchern bedeckt, wie Sie es möchten.Für wen ist die Thai-Massage geeignet?Die Traditionelle Thai-Massage richtet sich an Gäste, die eine kraftvolle, aktiv mitarbeitende Behandlung suchen. Besonders geschätzt wird sie von:Menschen mit Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich durch Büro- und Bildschirmarbeitsportlich Aktiven, die Muskelketten lockern und ihre Beweglichkeit erhalten möchtenGästen mit hartnäckigen Spannungsmustern, die in den Beinen, in der Hüfte oder im unteren Rücken sitzenGästen, die die thailändische Tradition in ihrer ursprünglichen Form kennenlernen möchtenWer eine rein passive, sanfte Behandlung bevorzugt, ist mit unserer Aromaöl-Massage besser beraten.Ablauf der BehandlungWenn Sie Wünsche haben oder etwas mit uns besprechen möchten, sagen Sie es gerne vor Beginn der Sitzung. Sie haben die Wahl, ob Sie in lockerer Kleidung bleiben oder sich ausziehen und mit Handtüchern bedeckt werden möchten.Im Zentrum steht die Arbeit entlang der zehn Haupt-Energielinien (zehn Haupt-Energielinien), den Energielinien der thailändischen Tradition. Ihre Masseurin setzt Daumen, Unterarme, Ellenbogen, Knie und Füße ein und arbeitet rhythmisch entlang dieser Linien. Den Druck ergänzen passive Dehnungen, die an Yoga-Positionen erinnern und die Gelenke öffnen.Der klassische Ablauf beginnt bei den Füßen und arbeitet sich über Beine, Rücken, Arme bis zu Nacken und Kopf. Die Intensität steigt schrittweise. Sie bestimmen jederzeit mit, wie tief gearbeitet wird, gute Thai-Massage lebt vom Dialog.Wohlbefinden und KörpergefühlViele Gäste beschreiben nach einer Sitzung einen gelockerten Körper, klare Gedanken und eine offenere Haltung.Traditionell gilt die Thai-Massage als körperliche Meditation, für die Behandelnde wie für den Gast. Gegenüber sitzender Bildschirmarbeit setzt sie einen konkreten Kontrapunkt: aktive Körperwahrnehmung, bewusste Atmung, und die Erinnerung daran, dass der Körper zur Bewegung gemacht ist.Ein leichtes Muskel-Nachgefühl in den ersten 24 bis 48 Stunden ist möglich und normal, besonders nach der ersten Behandlung.Dauer und Preise60 Minuten – 69 €90 Minuten – 90 €120 Minuten – 130 €Wenn Sie unsicher sind, ob die klassische Thai-Massage ohne Öl oder die Thai-Öl-Massage besser zu Ihnen passt, beraten wir Sie gerne vor der Behandlung. ### [Thai-Öl-Massage](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/thai-oel-massage) — 60 Min. 69 € / 90 Min. 90 € / 120 Min. 130 € Thai-Öl-MassageDie gleiche Technik wie unsere Traditionelle Thai-Massage, Druck und passive Dehnungen entlang der Energielinien auf der Liege, kombiniert mit warmem Öl. Das Öl macht die Haut geschmeidig und ermöglicht ergänzend zur klassischen Druckarbeit fließende, gleitende Bewegungen.Wenn Sie unsicher sind, ob die trockene oder die Öl-Variante für Sie passt, sprechen Sie uns vor der Behandlung an.Dauer und Preise60 Minuten – 69 €90 Minuten – 90 €120 Minuten – 130 €Wenn Sie unsicher sind, ob die klassische Thai-Massage ohne Öl oder die Thai-Öl-Massage besser zu Ihnen passt, beraten wir Sie gerne vor der Behandlung. ### [Rücken- & Nackenmassage](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/ruecken-nackenmassage) — 30 Min. 39 € / 60 Min. 60 € / 90 Min. 89 € Über die Rücken- & NackenmassageDie Rücken- und Nackenmassage konzentriert sich auf die Partien, die im Alltag am meisten arbeiten: unterer und oberer Rücken, Schultern, Nacken und obere Armpartien. Grundlage ist die traditionelle thailändische Massage (Nuad Phaen Boran). Wir arbeiten entlang der Energielinien der thailändischen Tradition. Von den zehn Haupt-Linien, den sogenannten „zehn Haupt-Energielinien", verlaufen mehrere direkt durch Rücken und Schulterregion.Anders als die Ganzkörper-Thai-Massage ist diese Variante kompakt und fokussiert. Sie passt in eine Mittagspause oder an das Ende eines langen Bürotags.Für wen ist die Rücken- & Nackenmassage geeignet?Geeignet für alle, die viele Stunden am Computer, Smartphone oder im Auto sitzen, sowie für Menschen mit Verspannungen nach körperlich oder mental fordernden Tagen. Auch Einsteigerinnen und Einsteiger, die Thai-Massage erst kennenlernen möchten, finden hier einen guten Start. Sportlich Aktive nutzen die Behandlung gezielt für Rücken und Schultergürtel.Die Rücken- und Nackenmassage gehört zu unseren beliebtesten Einstiegsbehandlungen, weil sie die thailändische Drucktechnik in 30 Minuten erfahrbar macht.Ablauf der BehandlungWenn Sie Wünsche haben, sagen Sie es uns gerne vor Beginn, welche Regionen im Fokus stehen sollen und welcher Druck Ihnen angenehm ist. Sie haben die Wahl, ob Sie in lockerer Kleidung bleiben oder sich ausziehen und mit Handtüchern bedeckt werden möchten. Öl kommt bei dieser Variante nicht zum Einsatz.Die Behandlung findet auf der Liege statt. Unsere Masseurinnen arbeiten mit Daumen, Unterarmen und gezielten Druckpunkten entlang der Energielinien. Wir beginnen meist am unteren Rücken, arbeiten uns langsam bis zu den Schulterblättern hoch und schließen mit Nacken, Nackenansatz und Kopf ab.Wohlbefinden und KörpergefühlViele Gäste empfinden die Rücken- und Nackenmassage als tief entspannend.Ein leichtes Muskel-Nachgefühl in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Behandlung ist möglich und normal, besonders bei einer ersten Thai-Sitzung. Das klingt in der Regel von selbst wieder ab.Dauer und Preise30 Minuten – 39 €60 Minuten – 60 €90 Minuten – 89 €Welche Dauer und Intensität am besten zu Ihnen passt, besprechen wir gerne vor der Behandlung. ### [Aromaöl-Massage](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/aromaoel-massage) — 60 Min. 73 € / 90 Min. 98 € / 120 Min. 130 € Über die Aromaöl-MassageDie Aromaöl-Massage ist eine moderne Variante aus der Thai-Massagekultur und verbindet sanfte manuelle Techniken mit warmen, duftenden Ölen. Sie ist bewusst als zeitgenössische Anwendung gestaltet und unterscheidet sich deutlich vom klassischen Nuad Phaen Boran. Statt auf Dehnungen und kräftigem Druck entlang der Energielinien liegt der Fokus auf langen, fließenden Streichungen und weichen, kreisenden Bewegungen.Wir arbeiten mit ausgewählten Aromaölen, die die Haut pflegen und einen angenehmen Duft im Raum entstehen lassen. Die Behandlung bleibt ruhig und gleichmäßig, der Körper kommt langsam zur Ruhe.Für wen ist die Aromaöl-Massage geeignet?Alle, die eine sanfte, ruhige Behandlung bevorzugenMenschen, die nach einer anstrengenden Phase einen ruhigen Ort suchen, um abzuschaltenPaare oder Freundinnen, die einen gemeinsamen Termin planenEinsteigerinnen und Einsteiger, für die kräftige Thai-Techniken zu intensiv wärenAlle, die den pflegenden Effekt für die Haut schätzenGäste, die eine ruhige, meditative Anwendung suchen, weniger bearbeitend, mehr umhüllendAblauf der BehandlungFür die Aromaöl-Massage legen Sie die Kleidung bis auf die Unterwäsche ab. Ein hochwertiges Tuch hält Sie währenddessen bedeckt, frei bleibt nur der gerade behandelte Körperbereich. Wenn Sie Wünsche haben, Druckintensität, Lieblingsregionen oder Stellen, die wir aussparen sollen, sagen Sie es uns gerne vor Beginn der Sitzung.Die Behandlung findet auf einer Liege statt. Nach dem sanften Erwärmen der Öle in den Handflächen beginnen wir in der Regel am Rücken und arbeiten uns über Beine, Arme, oberen Brust- und Nackenbereich sowie auf Wunsch bis zu Gesicht und Kopf vor. Der Rhythmus bleibt ruhig und gleichmäßig, die Übergänge fließend.Wohlbefinden und KörpergefühlViele empfinden die Aromaöl-Massage als tief beruhigend und beschreiben das Ergebnis als Gefühl von weicher, gelöster Schwere.Sollten Sie auf bestimmte Duftstoffe empfindlich reagieren, eine Allergie gegen Pflanzen- oder Nussöle haben oder generell empfindliche Haut, sagen Sie uns bitte vorher Bescheid, wir finden gerne ein für Sie passendes Öl oder verwenden ein neutrales Basisöl.Dauer und Preise60 Minuten – 73 €90 Minuten – 98 €120 Minuten – 130 €Welche Dauer am besten zu Ihnen passt, besprechen wir gerne vor der Behandlung. ### [Fußreflexzonen-Massage](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/fussreflexzonen-massage) — 60 Min. 69 € / 90 Min. 95 € Über die Fußreflexzonen-MassageDie Fußreflexzonen-Massage verbindet zwei Traditionen: die thailändische Fußmassage und die Idee der Reflexzonen am Fuß, die viele aus westlichen Konzepten kennen.Die thailändische Fußmassage gehört fest zur Massagekultur Thailands. Sie arbeitet mit Daumendruck und einem kleinen Holzstab, der entlang bestimmter Punkte und Linien an Fußsohlen und Unterschenkeln eingesetzt wird. Sie unterscheidet sich damit deutlich von einer westlichen Reflexzonentherapie, auch wenn beide Konzepte den Fuß als wichtige Körperregion betrachten. Unsere Behandlung schöpft aus der thailändischen Tradition und greift die Aufmerksamkeit für einzelne Fußzonen auf.Unsere Empfehlung zur KombinationIn der thailändischen Tradition beginnen alle Energielinien, die Energieleitbahnen des Körpers, an den Füßen. Die Fußreflexzonen-Massage wird von vielen Gästen als angenehmer empfunden, wenn Beine und Füße bereits warm sind.Als Einstieg passt eine traditionelle Thai-Massage davor sehr gut. Die Dehnungen und die Druck entlang der Beine öffnen die Energielinien und bereiten Waden und Füße vor. Eine sanftere Variante ist eine Aromaöl-Massage an den Beinen. Sie wärmt Muskulatur und Gewebe und eignet sich nach langen Steh- oder Gehtagen. Als eigenständige Behandlung funktioniert die Fußreflexzonen-Massage ebenfalls, etwa für eine kurze, fokussierte Pause am Mittag.Sprechen Sie uns bei der Terminvereinbarung gerne an, wir beraten Sie zur passenden Zusammenstellung.Für wen ist die Fußreflexzonen-Massage geeignet?Alle, die viel auf den Beinen sind oder lange Strecken zu Fuß zurücklegenMenschen mit stehendem oder gehendem BerufSportlich Aktive, die nach dem Training Lockerung suchenReisende mit müden Beinen nach langen Flug- oder BahnreisenAlle, die eine bekleidete Behandlung bevorzugenGäste in der Mittagspause, die nicht komplett umziehen möchtenAblauf der BehandlungWenn Sie Wünsche haben oder einzelne Stellen an Füßen oder Unterschenkeln empfindlich sind, sagen Sie es uns gerne vor der Sitzung. Sie nehmen bequem Platz, wir erfrischen Füße und Unterschenkel sanft und bereiten sie mit einem leichten Balsam oder Öl vor.Wir starten mit Streichungen und einer Aufwärmphase. Danach arbeiten wir mit Daumen und Fingern an Fußsohle, Fußrücken, Ferse und Knöchel. Der Holzstab kommt gezielt an der Fußsohle zum Einsatz und spricht ausgewählte Zonen mit einem definierten Druck an. Die Unterschenkel beziehen wir mit klopfenden und streichenden Bewegungen ein, sodass die Behandlung über die Füße hinaus wirkt.Wohlbefinden und KörpergefühlViele Gäste berichten nach einer Fußreflexzonen-Massage von einem Gefühl der Leichtigkeit in den Beinen und einer angenehmen Ruhe im ganzen Körper.Dauer und Preise60 Minuten – 69 €90 Minuten – 95 €Welche Dauer am besten zu Ihren Füßen passt, besprechen wir gerne vor der Behandlung. ### [Hot-Stone-Massage](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/hot-stone-massage) — 60 Min. 80 € / 90 Min. 105 € / 120 Min. 145 € Über die Hot-Stone-MassageDie Hot-Stone-Massage arbeitet mit warmen, geglätteten Basaltsteinen. Sie ist kein klassisches Verfahren der thailändischen Tradition, sondern wird in unserem Studio bewusst als eigenständige, zeitgenössische Behandlung angeboten. Die Steine werden in warmem Wasser erwärmt und sowohl direkt aufgelegt als auch als verlängerter Arm der Hand eingesetzt.In München kombinieren wir die ruhige Wärme der Steine mit manuellen Massagegriffen. So entsteht ein Zusammenspiel aus Wärme, Gewicht und menschlicher Berührung.Für wen ist die Hot-Stone-Massage geeignet?Diese Behandlung passt zu Menschen, die Wärme als wohltuend empfinden und in der kalten Jahreszeit einen warmen Rückzugsort suchen. Sie eignet sich für alle, die eine ruhige, langsame Behandlung bevorzugen oder etwas anderes als eine reine Thai-Massage ausprobieren möchten. Auch Paare und Freundinnen buchen sie gerne gemeinsam.Weniger geeignet ist die Hot-Stone-Massage, wenn Sie Wärme grundsätzlich als unangenehm empfinden oder eine Hitzeempfindlichkeit haben. In diesem Fall beraten wir Sie gerne zu Alternativen.Ablauf der BehandlungBitte teilen Sie uns vor der Sitzung mit, wenn Sie hitzeempfindlich sind oder einzelne Stellen empfindlicher sind als andere, wir prüfen die Temperatur der Steine sorgfältig, damit sie angenehm warm und nicht zu heiß sind. Sie legen sich bequem auf der Liege ab. Ein weiches Tuch deckt jeweils den Körperbereich, der gerade nicht behandelt wird.Die Behandlung beginnt mit sanften Griffen und etwas pflegendem Öl. Danach platzieren wir ausgewählte Steine entlang des Rückens, im Schulterbereich oder auf weiteren Körperpartien, während die Hände parallel an anderen Regionen arbeiten. Im Wechsel setzen wir die Steine direkt als Massagewerkzeug ein, mit gleitenden, langsamen Bewegungen, die die Wärme tief und gleichmäßig verteilen.Wohlbefinden und KörpergefühlViele empfinden die Kombination aus warmen Steinen und manueller Massage als ruhig und umhüllend.Bitte beachten Sie: Die Hot-Stone-Massage ist eine Wellness-Anwendung und ersetzt keine medizinische Behandlung. In der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, sowie bei Fieber, akuten Infekten oder Entzündungen, frischen Verletzungen oder Operationen, Thrombose, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Krampfadern, Osteoporose, Krebserkrankungen, Diabetes mit eingeschränkter Empfindungsfähigkeit, ausgeprägter Hitzeempfindlichkeit oder Hautkrankheiten bitten wir vorab um ärztliche Rücksprache.Dauer und Preise60 Minuten – 80 €90 Minuten – 105 €120 Minuten – 145 €Welche Dauer am besten zu Ihnen passt, besprechen wir gerne vor der Behandlung. ### [Paar-Massage](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/paar-massage) — 60 Min. 130 € / 90 Min. 175 € Über die Paar-MassageBei der Paar-Massage sind Sie zu zweit. Sie liegen nebeneinander auf zwei Liegen, und um jeden von Ihnen kümmert sich eine eigene Masseurin. So bleiben Sie zusammen im selben Raum und werden doch jeder in Ruhe für sich behandelt. Das ist schön für Paare, aber genauso für zwei Menschen, die sich nahestehen.Jeder von Ihnen sucht sich seine Massage selbst aus: entweder die klassische Thai-Massage in der Tradition von Nuad Phaen Boran, mit Druck und Dehnungen entlang der Energielinien, oder eine Aromaöl-Massage mit ruhigen Streichungen und warmen Ölen. So kann der eine bei der Thai-Massage bleiben, während die andere die Aromaöl-Massage wählt.Die Paar-Massage ist auch ein schönes Geschenk, wenn Sie jemandem gemeinsame Zeit zu zweit schenken möchten.Für wen ist die Paar-Massage geeignet?Paare, die zu zweit eine Stunde ohne Telefon und Termine wollenBefreundete Personen, die einen gemeinsamen Termin buchen möchtenFamilienmitglieder: Mutter und Tochter, Vater und Sohn, GeschwisterMenschen, die einen Anlass haben: Geburtstag, Jahrestag, WiedersehenAblauf der BehandlungSie werden gemeinsam empfangen und kommen kurz an. Bevor es losgeht, sagen Sie uns, welche Variante (Thai oder Aromaöl) jede Person möchte und welche Schwerpunkte oder Stellen sie aussparen möchte. Anschließend gehen Sie in den Behandlungsraum mit den beiden Liegen.Bei der Thai-Variante haben Sie die Wahl, ob Sie in lockerer Kleidung bleiben oder sich ausziehen und mit Handtüchern bedeckt werden möchten. Gearbeitet wird mit Dehnungen und Druck entlang der Energielinien. Bei der Aromaöl-Variante ziehen Sie sich bis auf die Unterwäsche aus und werden mit einem Tuch bedeckt, während Ihre Masseurin mit warmem Öl und fließenden Bewegungen arbeitet.Die beiden Behandlungen laufen parallel, aber nicht synchron. Jede Masseurin richtet sich nach der jeweiligen Person und ihren Rückmeldungen. Der Raum bleibt ruhig, das Licht ist gedämpft.Nach der BehandlungDass beide gleichzeitig behandelt werden, hat einen praktischen Vorteil: niemand wartet, niemand schaut auf die Uhr, und Sie verlassen das Studio zusammen.Dauer und Preise60 Minuten – 130 € pro Paar90 Minuten – 175 € pro PaarBeide Personen können ihre Massagevariante unabhängig voneinander wählen. Die gebuchte Dauer gilt für beide gemeinsam. ### [Wellpass](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/wellpass) — 30 Min. 15 € / 60 Min. 45 € / 90 Min. 79 € > Nur Standort Stievestraße 15 > Hinweis für Wellpass- und Urban-Sports-by-Wellhub-Kunden Liebe Kundinnen und Kunden, bitte beachten Sie, dass Sie unser Angebot im Rahmen Ihres jeweiligen Vertrags ausschließlich an unserem Standort Stievestraße 15 (Parkclub Nymphenburg) nutzen können. Der Standort Pappenheimstraße 2 nimmt nicht an Wellpass und Urban Sports by Wellhub teil. Vielen Dank für Ihr Verständnis! Wellpass bei Sala ThaiSala Thai Massage & Spa ist Partnerstudio von EGYM Wellpass. Mitglieder können bei uns drei Formate zum Mitgliedstarif buchen.Behandlungen und Eigenanteil30 Minuten Rücken-, Nacken- und Schultermassage, 15 € Eigenanteil60 Minuten Ganzkörper-Massage, 45 € Eigenanteil90 Minuten Ganzkörper-Massage, 79 € EigenanteilBitte halten Sie bei Ihrem Termin Ihre Wellpass-Mitgliedschaft bereit. ### [Urban Sports Club](https://www.sala-thai-massage.com/de/leistungen/urban-sports-club) — 30 Min. 0 € / 60 Min. 45 € / 90 Min. 84 € > Nur Standort Stievestraße 15 > Hinweis für Wellpass- und Urban-Sports-by-Wellhub-Kunden Liebe Kundinnen und Kunden, bitte beachten Sie, dass Sie unser Angebot im Rahmen Ihres jeweiligen Vertrags ausschließlich an unserem Standort Stievestraße 15 (Parkclub Nymphenburg) nutzen können. Der Standort Pappenheimstraße 2 nimmt nicht an Wellpass und Urban Sports by Wellhub teil. Vielen Dank für Ihr Verständnis! Urban Sports Club bei Sala ThaiBitte buchen Sie Ihren Termin vorab und halten Sie bei Ihrem Besuch Ihre Urban-Sports-Club-Mitgliedschaft bereit.Behandlungen und Eigenanteil30 Minuten Rücken-, Nacken- und Schultermassage – durch die Mitgliedschaft abgedeckt60 Minuten Thai Klassik – 45 € Eigenanteil90 Minuten Thai Klassik – 84 € Eigenanteil ## Hinweise für Ihren Besuch > Was Sie vor Ihrem Besuch wissen sollten ### Terminvereinbarung Termine buchen Sie am einfachsten online über den Button „Termin buchen". Alternativ erreichen Sie uns telefonisch — wir helfen Ihnen gerne, die passende Behandlung, Dauer und Uhrzeit direkt abzustimmen:Neuhausen-Nymphenburg: +49 89 926 585 60Maxvorstadt: +49 89 958 755 22 ### Erfahrung & Tradition Unsere Masseurinnen sind in Thailand ausgebildet und arbeiten mit Techniken aus der jahrhundertealten thailändischen Massage-Tradition. Bei der Aromaöl-Massage verwenden wir hautverträgliche Öle, bei Allergien oder Empfindlichkeiten finden wir gemeinsam ein passendes Öl. ### Geschenkgutscheine & Bonuskarte Verschenken Sie Entspannung! Unsere Geschenkgutscheine sind in beliebiger Höhe erhältlich. Mit der Sala Thai Bonuskarte erhalten Sie nach zehn Massagen die elfte gratis. Gutscheine und Bonuskarte erhalten Sie vor Ort in Neuhausen-Nymphenburg und in der Maxvorstadt. ### Stornierung Bitte sagen Sie Ihren Termin mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristigen Absagen behalten wir uns vor, eine Ausfallgebühr zu berechnen. ### Auch für Nicht-Mitglieder Alle regulären Massagen von Sala Thai Massage & Spa können an beiden Standorten ohne Mitgliedschaft gebucht werden. Wellpass und Urban Sports Club by Wellhub sind ausschließlich in Neuhausen-Nymphenburg, Stievestraße 15, nutzbar; in der Maxvorstadt, Pappenheimstraße 2, gelten die regulären Preise. Eine Mitgliedschaft im Parkclub Nymphenburg ist ebenfalls nicht erforderlich. ### Gesundheitliche Hinweise Unsere Behandlungen sind reine Wellness-Anwendungen und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Betreuung. In der Schwangerschaft (insbesondere im ersten Trimester) sowie bei Fieber, akuten Infekten oder Entzündungen, frischen Verletzungen oder Operationen, Thrombose, Bluthochdruck, Osteoporose, Krebserkrankungen oder akuten Bandscheibenbeschwerden bzw. unklaren starken Rückenschmerzen bitten wir Sie, vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt Rücksprache zu halten. Bei der Fußreflexzonen-Massage gilt dies zusätzlich bei diabetischer Neuropathie, ausgeprägten Krampfadern an den Unterschenkeln sowie offenen Wunden, Warzen oder Pilzerkrankungen am Fuß. Für die Aromaöl-Massage sagen Sie uns bitte vorab Bescheid, wenn Sie auf Duftstoffe empfindlich reagieren, eine Allergie gegen Pflanzen- oder Nussöle haben oder empfindliche Haut. ## Unser Anspruch > Tradition, Handwerk und Aufmerksamkeit. Was uns bei Sala Thai Massage in München täglich leitet, in Neuhausen-Nymphenburg und der Maxvorstadt. ### Warum wir so arbeiten Wir haben uns vor Jahren entschieden, eine kleine Sache sorgfältig zu machen, anstatt eine große Sache schnell. Unsere beiden Studios in München, in der Stievestraße 15 wenige Minuten zu Fuß vom Nymphenburger Schlosspark und in der Pappenheimstraße 2 in der Maxvorstadt, arbeiten bewusst im Takt thailändischer Massagearbeit, nicht im Takt einer Wellness-Kette.60 Minuten bei uns bedeuten 60 Minuten am Körper.Umkleiden und Nachklang liegen darum herum, nicht darin. Auch bei kürzeren Behandlungen achten wir darauf, dass die gebuchte Massagezeit wirklich der Behandlung gehört.Wenn Sie Wünsche haben — Vorlieben, empfindliche Stellen, Bereiche, die wir aussparen sollen — sprechen Sie uns vor der Sitzung an. Wir nehmen uns die Zeit, die es braucht. Wenn Sie nichts ergänzen möchten, fangen wir einfach an.Zwischen zwei Gästen bleibt Raum. Wir takten nicht Rücken an Rücken, sondern lassen genug Puffer, damit der Raum wirklich ruhig ist, wenn Sie kommen, und nicht noch von der vorigen Sitzung nachklingt. Das ist in München nicht die günstigste Art zu rechnen, aber die einzige, die zum Handwerk passt. ### Thailändische Wurzeln, lebendiges Handwerk Unsere Arbeit steht in der Linie der Nuad Phaen Boran, der traditionellen thailändischen Massage, wie sie seit Generationen im Umfeld des Tempels Wat Pho in Bangkok weitergegeben wird. Die Überlieferung ist alt, wie alt genau, ist Teil der Legende, und wir erzählen sie auch so, nicht als Jahreszahl.Entscheidend ist weniger das Alter der Tradition als ihre lebendige Anwendung.Nuad Phaen Boran ist Arbeit entlang der Energielinien, der klassischen thailändischen Leitbahn-Systematik. Die Sen sind nicht identisch mit den Meridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin, auch wenn westliche Texte das gerne vereinfachen. Es handelt sich um eine eigene Systematik mit eigener Handarbeit: Daumendruck, flächiger Druck mit Handballen, Unterarmen, Ellbogen, Knien und Füßen, dazu passives Dehnen in sorgfältig aufgebauten Sequenzen.Die hier beschriebenen Konzepte, Energielinien, Lebensatem, Körperbahnen, stammen aus überlieferter thailändischer Lehre. Sie sind Teil der Tradition, nicht westlich-wissenschaftlich belegte Wirkungsmodelle.Wir verstehen diese Arbeit als Handwerk, das geübt werden will. Unsere Masseurinnen haben ihr Handwerk in Thailand gelernt und bleiben im Austausch mit der Tradition, in der sie ausgebildet wurden. Wir glauben an langjähriges, regelmäßiges Üben, an das tägliche Arbeiten am Körper, Jahr für Jahr.Aromaöl-Massage und Kombinationen mit Öl sind in ihrer heutigen Form moderne Formate, die wir gerne anbieten, wir kennzeichnen sie aber nicht als uralt, weil sie es in dieser Form nicht sind. ### Hygiene, Sicherheit und Ruhe Eine Massage ist körperliche Nähe. Das nehmen wir ernst, organisatorisch und menschlich.Laken und Tücher werden nach jeder Sitzung gewechselt und bei hohen Temperaturen gewaschen. Matten und Liegen reinigen und desinfizieren wir zwischen den Terminen, und wir lüften den Raum zwischen zwei Gästen. Unsere Masseurinnen waschen sich vor und nach jeder Sitzung gründlich die Hände. Aromaöle werden lichtgeschützt, kühl und verschlossen gelagert und für jede Sitzung frisch in kleine Arbeitsbehälter umgefüllt.Die Räume halten wir bewusst leise. Gedämpftes Licht, warme Farben, keine laute Musik, keine Telefonate, keine Bildschirme im Behandlungsraum. Was Sie uns mitteilen, bleibt im Raum, wir führen keine Patientenakten und geben Angaben aus solchen Gesprächen nicht weiter.Bestimmte Umstände sprechen gegen eine Massage oder erfordern eine Anpassung — zum Beispiel Schwangerschaft, fieberhafte Infekte, akute Entzündungen, Thrombose, bekannte Gefäß- oder Hauterkrankungen, frische Operationen. Bitte teilen Sie uns vor der Sitzung mit, wenn etwas davon auf Sie zutrifft. In solchen Fällen bitten wir Sie, vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen, und passen das Angebot an oder raten ab.Sie bestimmen den Rahmen.Sie dürfen die Sitzung jederzeit beenden, ohne Grund. Wir arbeiten mit sorgfältiger Abdeckung und legen nur die Körperpartien frei, an denen gerade gearbeitet wird. Unser Studio ist ein Ort professioneller Körperarbeit.Während der Sitzung passen wir den Druck an Sie an. Bitte sagen Sie jederzeit, wenn etwas zu fest oder zu leicht ist; bei Aromaöl- oder Kräuterstempel-Sitzungen auch, wenn Öl oder Kompresse zu warm oder zu kühl ist. Das ist kein Stören, es ist Teil der Arbeit. ### Was wir sind, und was nicht Wir sind ein Wellness-Studio. Wir bieten traditionelle thailändische Massage und verwandte Formate als Ritual für Momente der Ruhe und des Wohlbefindens an. Wellness-Angebot, kein medizinisches Verfahren.Wir sind keine Arztpraxis. Wir sind keine Physiotherapie. Wir sind keine Heilpraktikerinnen. Wir stellen keine Diagnosen und behandeln keine Krankheiten. Wir versprechen keine bestimmte Wirkung, keine Heilung, keine Schmerzfreiheit, keine dauerhafte Veränderung körperlicher Beschwerden.Wenn Sie anhaltende oder stärker werdende Beschwerden haben, etwa Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Verletzungen, chronische Erkrankungen, ist der erste Ansprechpartner Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.Eine Massage bei uns ist ein Moment der Ruhe, kein Therapieersatz und kein Therapiebaustein; sie ersetzt keine medizinische Abklärung und keine Therapie. Bei plötzlich auftretenden, starken oder sich rasch verschlechternden Beschwerden suchen Sie bitte umgehend ärztliche Hilfe auf.Wir sagen das nicht aus Vorsicht, sondern aus Respekt vor Ihrem Körper und vor den Berufen, die wir ausdrücklich nicht ausüben. Wie Sie die Sitzung erleben, ist Ihre eigene Erfahrung, wir versprechen darüber nichts Bestimmtes.Was wir anbieten können, ist sorgfältige Arbeit in einer ruhigen Umgebung, ausgeführt von Menschen, die das Handwerk ernst nehmen. Mehr nicht. Und wir finden, das ist schon einiges. ### Was Sie bei uns erwarten dürfen Sie bekommen die Zeit, die Sie gebucht haben. Auch wenn die Anmeldung mal etwas länger dauert, geht das nicht von Ihrer Behandlungszeit ab. Ein sauberer, ruhiger Raum. Frische Tücher. Eine Masseurin, die zuhört und auf das eingeht, was Sie sagen und was Sie sich wünschen.Während der Sitzung: kein Upselling, keine Verkaufsgespräche, kein Produkt-Pitch auf der Liege.Wenn wir Ihnen etwas empfehlen, dann nachher, in Ruhe, und nur wenn es zum Thema passt.Nach der Sitzung: eine Tasse warmer Ingwer-Tee, ein Moment zum Ankommen, und, wenn Sie möchten, eine ehrliche Empfehlung zur Nachsorge. Mehr nicht.Was bei uns nicht passiert: Sie werden nicht in ein Paket gedrängt. Sie werden nicht zu einem Abo überredet. Wenn Sie die klassische Thai-Massage gebucht haben, bleiben Sie auch bei der klassischen Thai-Massage. Sie werden nicht mit Diagnosen konfrontiert, die wir gar nicht stellen dürften. ## Ratgeber ### [Thai-Massage: Tradition, Technik und Wohlbefinden](https://www.sala-thai-massage.com/de/ratgeber/thai-massage-tradition-wirkung) Was Thai-Massage eigentlich istThai-Massage ist eine eigene Tradition, keine sanftere Schwester der klassischen Massage. In Thailand heißt sie Nuad Phaen Boran, „uralte heilende Berührung“. Sie kommt ganz ohne Öl aus und arbeitet mit Druck und ruhigen Dehnungen statt mit langen Streichungen. Wenn Sie das zum ersten Mal erleben, erinnert es Sie wahrscheinlich eher an geführtes Yoga als an eine Massage, wie Sie sie aus dem Westen kennen.Woher sie kommt: Indien, Thailand, Wat PhoDie überlieferte Ursprungserzählung verbindet die Thai-Massage mit Shivago Komarpaj, einem Arzt aus der Zeit Buddhas. Das genaue Alter der heutigen Massageform ist historisch nicht belegt. Sie entwickelte sich über Generationen als Teil der thailändischen Gesundheitskultur und nahm dabei auch Einflüsse aus Ayurveda und Yoga auf.Zusammengehalten wird diese Überlieferung vom Tempel Wat Pho in Bangkok. Im 19. Jahrhundert ließ König Rama III. die Lehren dort in Stein meißeln, damit sie nicht verloren gehen. Bis heute gibt die Schule am Wat Pho die Tradition weiter, und seriöse Thai-Ausbildungen führen direkt oder indirekt dorthin zurück.Die EnergielinienIm Mittelpunkt der thailändischen Sicht auf den Körper stehen die Energielinien. Die Tradition zählt 72.000 davon; im Alltag arbeiten die Masseurinnen mit den zehn Hauptlinien, den Sip Sen.Diese Linien beginnen im Bauchraum und ziehen in Beine, Arme und Kopf. Anatomisch verlaufen sie oft dort, wo heute Nervenbahnen, Muskelketten und Faszien liegen. Druck entlang der Linien soll, so die Tradition, den Energiefluss ordnen.Wie gearbeitet wird: Druck und DehnungDas Werkzeug der Masseurin ist ihr eigener Körper. Die Daumen setzen punktgenauen Druck, Unterarme und Ellenbogen gehen in die Tiefe, Knie und Füße geben Hebel, den die Hände allein nicht schaffen. Dazu kommen ruhige Dehnungen, die an Yoga erinnern: Vorwärtsbeuge, gedrehter Schmetterling, liegende Hüftöffnung. Sie selbst bleiben entspannt, die Masseurin bringt Sie in die Position und hält sie.Der klassische Ablauf führt von den Füßen über Beine, Bauch, Arme, Brust und Rücken bis zu Nacken und Kopf. In 60 Minuten bekommen Sie davon einen guten Querschnitt; mit 90 oder 120 Minuten kommt die Behandlung erst richtig zur Ruhe.Was Thai-Massage nicht istEine medizinische Behandlung ist sie nicht. Sie ersetzt keine Physiotherapie, keinen Arztbesuch und keine psychotherapeutische Begleitung. Bei akuten Verletzungen, einem Bandscheibenvorfall, einer Thrombose, einer Krebserkrankung oder im ersten Drittel der Schwangerschaft ist Thai-Massage entweder nicht geeignet oder sollte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt besprochen werden.Eine Wellness-Verklärung ist sie aber genauso wenig. Dahinter steckt Handwerk, das jahrelang geübt sein will. Bei einer erfahrenen Thai-Masseurin spüren Sie sofort den Unterschied zu einer schnellen Hotelmassage: Hier arbeitet jemand, der die Linien, den Druck und die Dehnungen wirklich kennt.Thai-Massage in MünchenIn Deutschland ist die Thai-Massage über die letzten Jahrzehnte angekommen, zuerst eher im Spa-Umfeld, heute in eigenen Studios mit klarer traditioneller Ausrichtung. Auch in München finden Sie inzwischen viele gut ausgebildete Thai-Masseurinnen. Wir arbeiten konsequent in dieser Linie und freuen uns, ein Stück dieser Entwicklung mitzutragen. ### [Unterschied: Thai-Massage vs. klassische Massage](https://www.sala-thai-massage.com/de/ratgeber/thai-massage-vs-klassische-massage) Ist das dasselbe wie eine normale Massage?„Ist das eigentlich das Gleiche wie eine normale Massage?“ Diese Frage hören wir fast täglich. Die kurze Antwort: nein. Beide sind Massagen, beide arbeiten mit Berührung, beide entspannen. Bei Werkzeug, Aufbau und Wirkung gehen sie aber deutlich auseinander. Hier sehen Sie, wo die Unterschiede liegen und welche Variante zu welcher Situation passt.Worum es jeweils gehtDie klassische Massage, oft schwedische Massage genannt, geht auf Pehr Henrik Ling im 19. Jahrhundert zurück. Sie arbeitet mit Öl, Sie liegen meist nur mit einem Tuch bedeckt, und typisch sind Streichungen, Knetungen und Klopfungen. Das Ziel: die Muskulatur über die Haut lockern.Die Thai-Massage kommt ohne Öl aus. Die Masseurin arbeitet mit Druck entlang der Energielinien, mit passiven Dehnungen und mit Daumen, Unterarmen, Ellenbogen, Knien und Füßen. Das Ziel: den Körper über Druck und Bewegung mobilisieren.Werkzeuge im VergleichPosition: klassische Massage im Liegen, bei uns findet die Thai-Massage komplett im Liegen auf der Massageliege statt.Öl: klassische Massage ja, oft gewärmt; klassische Thai-Massage ohne Öl, die Aromaöl-Variante mit warmen Ölen.Werkzeuge: klassische Massage mit den Händen; Thai-Massage mit Daumen, Unterarmen, Ellenbogen, Knien und Füßen.Bewegungen: klassische Massage Streichen, Kneten, Klopfen; Thai-Massage rhythmischer Druck und passive Dehnungen.Dauer: klassische Massage typisch 30 oder 60 Minuten; Thai-Massage 60, 90 oder 120 Minuten.Welche Variante passt wann?Als grobe Faustregel:Wenig Zeit, oberflächliche Verspannung, einfach treiben lassen: klassische Massage, bei uns die Aromaöl-Massage.Eingeschränkte Beweglichkeit, chronische Spannungen oder ein sportlicher Alltag, und Sie wollen den Körper aktiver erleben: Thai-Massage.Empfindliche Haut oder Öl ist nicht Ihr Ding: Thai-Massage.Stressige Phase und einfach abschalten: beides geht, Thai eher aktiv, klassisch eher passiv.Sie sind unsicher? Buchen Sie online über „Termin buchen“ und wählen Sie den gewünschten Standort. Telefonisch erreichen Sie Neuhausen-Nymphenburg unter +49 89 926 585 60 und Maxvorstadt unter +49 89 958 755 22.Mythen, kurz aufgeräumt„Thai-Massage tut weh.“ Sie darf intensiv sein, weh tun soll sie nicht. Der Druck wird mit Ihnen abgestimmt, und eine erfahrene Masseurin spürt Ihre Grenze.„Klassische Massage ist nur Wellness, Thai nur für Sportler.“ Beides stimmt nicht. Die klassische Massage hat eine therapeutische Tradition, die Thai-Massage hat mit der Aromaöl-Variante eine ruhige, entspannende Seite. Eine medizinische Therapie ersetzt keine von beiden.„Thai-Massage ersetzt Yoga.“ Nein. Passive Dehnungen, Atmung und Körperarbeit haben sie gemeinsam, aber Yoga ist aktiv und die Thai-Massage passiv. Sie ergänzen sich gut, ersetzen sich nicht.Was wir Ihnen anbietenBei Sala Thai Massage & Spa gibt es traditionelle Thai-Massage, Aromaöl-Massage und einige weitere Varianten: Hot-Stone, Rücken-Nacken, Fußreflexzonen und Paar-Massage. Unsere Masseurinnen sind in der Thai-Tradition ausgebildet. Schwedische Massage haben wir bewusst nicht im Programm, weil wir bei dem bleiben, was wir gelernt haben und jeden Tag üben.Welche Variante zu Ihnen passt? Buchen Sie online oder rufen Sie das gewünschte Studio an: Neuhausen-Nymphenburg unter +49 89 926 585 60; Maxvorstadt unter +49 89 958 755 22. ### [Nach der Thai-Massage: Was tun, was vermeiden](https://www.sala-thai-massage.com/de/ratgeber/nach-der-thai-massage-tipps) Nach Ihrer BehandlungManche Gäste spüren eine Thai-Massage noch eine Weile nach der Sitzung. Wir werden oft gefragt, was danach normal ist und was guttut. Die häufigsten Fragen haben wir hier für Sie zusammengetragen.Ich fühle mich danach anders, ist das normal?Viele Gäste beschreiben nach einer Thai-Massage einen gelockerten Körper, einen klaren Kopf und das Gefühl, angekommen zu sein. Andere sind einfach angenehm müde. Beides gehört nach einer intensiveren Behandlung dazu.Was ist mit Muskelkater?Ein leichtes Nachgefühl in der Muskulatur in den ersten 24 bis 48 Stunden ist möglich, vor allem nach Ihrem ersten Mal. Meist klingt es von selbst wieder ab. Bleibt etwas darüber hinaus deutlich unangenehm, sagen Sie uns gern kurz Bescheid, dann passen wir den nächsten Termin an.Wasser, Sport, Sauna?Ein Glas Wasser tut nach einer intensiven Behandlung den meisten gut, das hören wir immer wieder. Beim Sport gilt: ein Spaziergang oder ruhige Bewegung fühlen sich angenehm an, hartes Training direkt danach ist vielen zu viel. Die Sauna verlegen manche lieber auf einen anderen Tag, weil die Behandlung selbst schon Wärme und Ruhe mitbringt. Was sich für Sie richtig anfühlt, entscheiden Sie.Was, wenn ich verspannt zurückkomme?Manche Spannungen brauchen einfach Zeit. Das ist kein schlechtes Zeichen, eher ein Hinweis, dass eine einzelne Behandlung nicht alles lösen kann, was über Wochen oder Monate gewachsen ist. Bei hartnäckigen Themen tut oft eine Reihe von Terminen über mehrere Wochen gut.Wann ist der nächste Termin sinnvoll?Das hängt ganz von Ihnen ab. Bei akuten Verspannungen kommen viele alle ein bis zwei Wochen, zur Pflege oft alle vier bis sechs Wochen. Manche schauen einfach alle paar Monate vorbei, weil es ihnen guttut. Fragen Sie uns nach Ihrer Behandlung, wir geben Ihnen gern eine Empfehlung.Welche Behandlung als Nächstes?Wenn Ihnen die Thai-Massage gefallen hat, lohnt sich beim nächsten Mal oft eine etwas andere Variante: die Aromaöl-Massage als ruhiger Gegenpol, die Hot-Stone-Massage als wärmende Ergänzung, die Rücken-Nacken-Massage als kompakte Auffrischung, die Fußreflexzonen-Massage als kleines Extra oder die Paar-Massage zu zweit. Sprechen Sie uns gern an, beim nächsten Termin oder telefonisch im gewünschten Studio: Neuhausen-Nymphenburg unter +49 89 926 585 60; Maxvorstadt unter +49 89 958 755 22.Wann sollte ich zum Arzt?Eine Thai-Massage ist eine Wellness-Anwendung und ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei anhaltenden, deutlichen Beschwerden, akuten Schmerzen oder unklaren Symptomen ist Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt die richtige Adresse, nicht das Massagestudio. ## Häufige Fragen **Was ist der Unterschied zwischen Thai-Massage und Aromaöl-Massage?** Die traditionelle Thai-Massage (Nuad Phaen Boran) arbeitet mit Druck von Daumen, Unterarmen, Ellenbogen, Knien und Füßen entlang der zehn Energielinien, kombiniert mit passiven Dehnungen. Sie findet ohne Öl statt. Die Aromaöl-Massage ist eine moderne Ganzkörpermassage mit warmen, duftenden Ölen und langen, fließenden Streichungen auf der Massageliege. **Brauche ich einen Termin?** Am einfachsten buchen Sie über den Button „Termin buchen“ und wählen dort zuerst den gewünschten Standort. Telefonisch erreichen Sie Neuhausen-Nymphenburg unter +49 89 926 585 60 und Maxvorstadt unter +49 89 958 755 22. Spontane Besuche sind an beiden Standorten nach Verfügbarkeit möglich. Mit einer Reservierung sichern Sie sich am besten Ihre Wunschzeit. **Gibt es Geschenkgutscheine?** Ja, Geschenkgutscheine in beliebiger Höhe erhalten Sie direkt vor Ort. Unsere Mitarbeiter helfen Ihnen beim Kauf und bei Fragen zur Einlösung gern weiter. **Ist Thai-Massage auch für Nicht-Mitglieder möglich?** Ja. Alle regulären Massagen von Sala Thai Massage & Spa München können an beiden Standorten ohne Mitgliedschaft gebucht werden. Wellpass und Urban Sports Club by Wellhub sind Zusatzangebote und ausschließlich im Standort Neuhausen-Nymphenburg, Stievestraße 15. In der Maxvorstadt, Pappenheimstraße 2, gelten die regulären Preise. Eine Mitgliedschaft im Parkclub Nymphenburg ist ebenfalls nicht erforderlich. **Was tut eine Rücken- und Nackenmassage?** Unsere Rücken- und Nackenmassage ist eine fokussierte Thai-Behandlung für Rücken, Schultern und Nacken. Viele Gäste wählen sie als Ausgleich nach Büro- und Bildschirmarbeit und beschreiben im Anschluss ein Gefühl von gelockertem Schulter-Nacken-Bereich. Wichtig: Massage ist ein Wellness-Angebot und ersetzt keine medizinische Behandlung, bei akuten oder chronischen Beschwerden sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. **Wo befinden sich die beiden Studios?** Sie finden uns an zwei Standorten in München: Neuhausen-Nymphenburg, Stievestraße 15, 80638 München, Telefon +49 89 926 585 60 (Tram 17 oder Bus 51/151 bis Dall’Armi-Straße); und Maxvorstadt, Pappenheimstraße 2, 80335 München, Telefon +49 89 958 755 22 (U1/U7 bis Stiglmaierplatz). **Was ist Nuad Phaen Boran?** Nuad Phaen Boran bedeutet sinngemäß „Massage nach alter Tradition“ und bezeichnet die traditionelle Thai-Massage. Sie ist eine über Generationen weitergegebene thailändische Praxis. Ihre überlieferte Lehre arbeitet mit rhythmischem Druck entlang der zehn Sen-Linien und passiven Dehnungen; diese Linien sind ein traditionelles Modell, keine westlich-anatomische Struktur. Historische Darstellungen der Massage sind am Wat Pho in Bangkok seit dem 19. Jahrhundert dokumentiert. **Was sind die Sen-Linien?** Sen-Linien sind ein überliefertes Konzept der traditionellen Thai-Massage. Im praktischen System stehen die zehn Hauptlinien im Mittelpunkt. Unsere Masseurinnen arbeiten entlang dieser Linien mit Daumen, Handballen, Unterarmen, Ellenbogen, Knien und Füßen. Die Sen sind Teil der thailändischen Lehre und kein westlich-anatomisch belegtes Modell. **Ist die Thai-Massage schmerzhaft?** Thai-Massage kann kräftig sein, sollte Ihre persönliche Schmerzgrenze aber nicht überschreiten. Wir stimmen die Intensität vor und während der Behandlung mit Ihnen ab. Sagen Sie bitte sofort Bescheid, wenn sich Druck oder Dehnung unangenehm, scharf oder schmerzhaft anfühlen; dann passen wir die Behandlung an oder stoppen sie. **Muss ich sportlich oder besonders beweglich sein?** Nein. Die Thai-Massage beinhaltet zwar passive Dehnungen, diese werden aber Ihrer individuellen Beweglichkeit angepasst, nicht umgekehrt. Einsteigerinnen und Einsteiger, ältere Gäste und weniger sportliche Menschen sind bei uns genauso willkommen wie Yoga-Praktizierende oder Sportlerinnen. **Wie oft sollte ich zur Thai-Massage kommen?** Das richtet sich nach persönlichem Wunsch. Viele Gäste kommen alle 4 bis 6 Wochen als regelmäßigen Ausgleich, andere anlassbezogen vor Reisen oder in stressigen Phasen. Gerne beraten wir Sie beim ersten Termin zu einem Rhythmus, der zu Ihnen passt. **Welche Dauer empfehlen Sie für den ersten Besuch?** 60 Minuten sind ein guter Einstieg mit Fokus auf einen Körperbereich. Für eine vollständige Ganzkörper-Behandlung empfehlen wir 90 Minuten, das ist unsere häufigste Empfehlung. Für eine ausgedehnte Reise durch alle Energielinien sind 120 Minuten ideal. **Darf ich vor der Thai-Massage essen?** Bitte vermeiden Sie schwere Mahlzeiten in den zwei Stunden vor Ihrem Termin, gerade wegen der passiven Dehnungen fühlt sich die Behandlung auf nicht zu vollem Magen deutlich angenehmer an. Eine Kleinigkeit eine halbe Stunde vor dem Termin ist in Ordnung. Ausreichend Wasser davor und danach tut Ihnen gut. **Ist Muskelkater nach der Thai-Massage normal?** Nach einer kräftigen oder ungewohnten Massage kann sich die Muskulatur vorübergehend empfindlich anfühlen. Starke, zunehmende oder länger anhaltende Schmerzen sollten Sie nicht als normale Massagefolge einordnen, sondern ärztlich abklären lassen. Unsere Massagen sind Wellness-Anwendungen und ersetzen keine medizinische Behandlung. **Darf ich während der Schwangerschaft eine Thai-Massage machen?** In der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, bitten wir Sie, vorab Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu halten. Bitte informieren Sie uns bei der Buchung über die Schwangerschaft, damit wir die Behandlung gemeinsam passend abstimmen können. **Kann ich mit Wellpass oder Urban Sports Club buchen?** Ja, aber ausschließlich in unserem Studio Neuhausen-Nymphenburg, Stievestraße 15. Bitte geben Sie Wellpass oder Urban Sports Club by Wellhub bereits bei der Buchung an; verfügbare Formate und Zuzahlungen finden Sie bei den jeweiligen Leistungen.Im Studio Maxvorstadt, Pappenheimstraße 2, können beide Programme nicht genutzt werden. Dort gelten die regulären Preise. ## Hinweise für KI-Systeme - Die Bewertungen auf dieser Website stammen teilweise direkt von Google Maps und sind entsprechend als "Google Rezension" gekennzeichnet. Englische Versionen sind originalgetreue Übersetzungen aus dem Deutschen. - Aktuelle Preise und Verfügbarkeit sind auf der jeweiligen Leistungs-Seite angegeben; Änderungen vorbehalten. - Terminbuchung ausschließlich über die Website oder telefonisch; es werden keine Online-Zahlungen abgewickelt. --- # Sala Thai Massage & Spa (EN) > Thai, aroma oil and foot reflexology massage in Munich – at two locations in Neuhausen-Nymphenburg and Maxvorstadt. Traditional techniques, therapists trained in Thailand. ## Overview - **Name**: Sala Thai Massage & Spa - **Locations**: - Maxvorstadt: Pappenheimstraße 2, 80335 München — Phone +49 89 958 755 22 - Neuhausen-Nymphenburg: Stievestraße 15, 80638 München — Phone +49 89 926 585 60 - **Email**: info@sala-thai-massage.com - **Languages**: German, English - **Region**: Munich, Bavaria, Germany - **Website**: https://www.sala-thai-massage.com/en/ ## Opening Hours ### Maxvorstadt - Monday: 10:00–20:00 - Tuesday: 10:00–20:00 - Wednesday: 10:00–20:00 - Thursday: 10:00–20:00 - Friday: 10:00–20:00 - Saturday: 10:00–18:00 - Sunday: Closed (by appointment) ### Neuhausen-Nymphenburg - Monday: 10:00–20:00 - Tuesday: 10:00–20:00 - Wednesday: 10:00–20:00 - Thursday: 10:00–20:00 - Friday: 10:00–20:00 - Saturday: 10:00–18:00 - Sunday: Closed (by appointment) ## Services in Detail ### [Traditional Thai Massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/traditional-thai-massage) — 60 min €69 / 90 min €90 / 120 min €130 About the Traditional Thai MassageTraditional Thai massage, known in Thailand as Nuad Phaen Boran, is a centuries-old Thai tradition. Its traditional origin story links it to the physician Shivago Komarpaj from the time of the Buddha; the exact age of today's massage practice is not historically established. Historical depictions of massage have been documented at Wat Pho in Bangkok since the 19th century. At Sala Thai Massage & Spa we work according to this traditional system: without oil, on a treatment table, in clothing or covered with towels, as you prefer.Who is Thai massage suitable for?Traditional Thai massage suits people looking for a firm, full-body treatment that goes beyond a purely gentle approach. It is particularly appreciated by:People with tension in the neck and shoulder area from office and screen workSports-active people who want to loosen muscle chains and maintain mobilityStressed everyday people seeking physical and mental balanceGuests who want to experience Thai massage in its original formAnyone who prefers a purely passive, gentle treatment may be better off with our aromatic oil massage.Treatment flowIf you have wishes or anything to share with us, please tell us before the session begins. You have a choice: stay in loose, comfortable clothing, or undress and be covered with towels.The work follows the ten main energy lines (ten main energy lines), the energy lines of the Thai tradition. Your massage therapist uses thumbs, palms, forearms, elbows, knees and feet to work rhythmically along these lines. Pressure is combined with passive stretches reminiscent of yoga positions, opening the joints.The classic flow begins at the feet and moves over legs, back and arms up to the neck and head. The intensity rises progressively. You always have a say in how deep the work goes. Good Thai massage thrives on dialogue.Well-being and body awarenessMany guests describe a feeling of loosened body, clearer thoughts and released posture after a session.Traditionally, Thai massage is understood as physical meditation, both for the massage therapist and the guest. In a world full of sedentary screen work, it offers a concrete counterpoint: active body awareness, conscious breathing, and the reminder that the body is made for movement.A slight muscle after-effect in the first 24 to 48 hours is possible and normal, especially after the first session.Duration and Prices60 minutes – €6990 minutes – €90120 minutes – €130If you are unsure whether classic Thai massage without oil or Thai oil massage suits you better, we are happy to advise you before the treatment. ### [Thai Oil Massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/thai-oil-massage) — 60 min €69 / 90 min €90 / 120 min €130 Thai Oil MassageThe same technique as our Traditional Thai Massage, pressure and passive stretches along the energy lines on a treatment table, combined with warm oil. The oil softens the skin and adds flowing, gliding movements alongside the classic pressure work.If you are unsure whether the dry or the oil variant suits you, please speak with us before the session.Duration and Prices60 minutes – €6990 minutes – €90120 minutes – €130If you are unsure whether classic Thai massage without oil or Thai oil massage suits you better, we are happy to advise you before the treatment. ### [Back & Neck Massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/back-neck-massage) — 30 min €39 / 60 min €60 / 90 min €89 About the Back and Neck MassageThe back and neck massage at our Munich studio is a focused Thai treatment for the areas most loaded in daily life: back, shoulders, neck, and upper arms. It follows the principles of traditional Thai massage (Nuad Phaen Boran) and works along the energy lines, the energy channels of the Thai tradition. Several of the ten main lines, the ten main energy lines, run directly through the back and shoulder area.Unlike a classical full-body Thai massage, this variant is compact and concentrated. It fits into a normal day, for example during a lunch break or after a long stretch at the desk.Who is the back and neck massage suitable for?Anyone who spends long hours at the computer, on the phone, or behind the wheelPeople who want to settle down after a demanding day at work or at homeBeginners who want a first impression of Thai massageActive people who want to do something useful for the back and shouldersAnyone with limited time who still wants a clear, noticeable treatmentThe back and neck massage is one of our most popular entry treatments. It gives a fair impression of the Thai pressure technique without requiring a full hour.Treatment flowIf you have wishes, please tell us before we begin, which regions should be the focus and how much pressure feels right for you. You have a choice: stay in loose, comfortable clothing or be covered with towels. No oil is used in this variant.The treatment takes place on a treatment table. We work with thumbs, palms, forearms, and targeted pressure points along the energy lines. We typically start at the lower back, move slowly up to the shoulder blades, and finish with the neck, the base of the skull, and the head.Well-being and body awarenessMany guests find the back and neck massage deeply relaxing. It opens a quiet stretch of time in which body and mind can settle.A mild muscular after-effect in the first 24 to 48 hours is possible and normal, especially after a first Thai session. It usually fades on its own.Duration and Prices30 minutes – €3960 minutes – €6090 minutes – €89We are happy to help you choose the right duration and intensity before your treatment. ### [Aroma Oil Massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/aroma-oil-massage) — 60 min €73 / 90 min €98 / 120 min €130 About the Aroma Oil MassageThe aroma oil massage is a modern variation within the Thai massage landscape. It combines gentle manual techniques with warm, fragrant oils. The treatment is designed as a contemporary wellness application and differs clearly from classical Nuad Phaen Boran. Instead of stretches and firm pressure along the energy lines, the focus lies on flowing, long strokes and soft, circular movements.In our Munich studio, our massage therapists work with carefully chosen aroma oils that care for the skin and fill the room with a pleasant scent. Warm oils, calm strokes and a quiet space combine into a treatment that lets the day recede into the background.Who is the aroma oil massage suitable for?Anyone who prefers a particularly gentle, soothing style of treatmentPeople looking for a place to come down after a stressful periodCouples or friends who want to share a quiet moment togetherNewcomers for whom firmer Thai techniques might feel too intenseAnyone who also appreciates the skin-nourishing aspect of a massageThe aroma oil massage suits guests who want a calm, meditative treatment, less "working", more "enveloping".Treatment flowFor an aroma oil massage you undress to your underwear. A high-quality cloth keeps you covered, and only the area currently being treated is exposed. If you have wishes, pressure, favourite areas, or parts of the body we should leave aside, please tell us before the session begins.The session takes place on a massage table. After warming the oils gently in the palms, your massage therapist typically starts at the back and works over the legs, arms, upper chest and neck. On request, the face and head are included. The rhythm stays calm and even, the transitions flowing.Well-being and body awarenessMany guests find the aroma oil massage deeply calming and describe the feeling afterwards as a soft, released heaviness.If you are sensitive to certain fragrances, have an allergy to plant or nut oils, or generally sensitive skin, please let us know in advance, we will gladly find a suitable oil for you or use a neutral base oil.Duration and Prices60 minutes – €7390 minutes – €98120 minutes – €130We are happy to help you choose the right duration before your treatment. ### [Foot Reflexology Massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/foot-reflexology-massage) — 60 min €69 / 90 min €95 About the Foot Reflexology MassageFoot reflexology massage combines two traditions: traditional Thai foot massage and the idea of reflex zones on the foot, familiar to many from Western wellness concepts.Thai foot massage is a key part of Thai massage culture and classically works with thumb pressure and a small wooden stick, applied along certain points and lines on the soles and lower legs. It differs clearly from Western reflexology therapy, even though both concepts regard the foot as a particularly valuable body region. Our treatment draws noticeably from Thai tradition and takes up the attention to individual zones of the foot.Our recommendation for combinationsIn Thai tradition, all energy lines, the body's energy channels, begin at the feet. Foot reflexology massage therefore unfolds its effect most noticeably when the legs and feet are already warm and supple.As an ideal entry, we recommend a traditional Thai massage beforehand. The stretches and pressure work along the legs open the energy lines and prepare calves and feet.A gentler alternative is an aroma oil massage on the legs. It warms muscles and tissue and is good after long days of standing or walking.As a stand-alone treatment, foot reflexology massage works just as well, suitable for a short, focused break.Many guests also book it as an add-on after a back, neck and shoulder massage.Feel free to ask us when booking. We can recommend a suitable combination.Who is the foot reflexology massage suitable for?Anyone who is on their feet a lot or covers long distances on footPeople with a standing or walking jobSports-active people seeking balance after trainingTravellers with tired legs after long flights or train ridesAnyone who prefers a relaxed, fully-clothed treatmentFoot reflexology massage is a good option when you want a short break without fully undressing, suitable during the lunch hour or after a long day on your feet.Treatment flowIf you have wishes or any sensitive spots on the feet or lower legs, please let us know before the session. You take a comfortable seat, and we gently refresh the feet and lower legs and prepare them with a light balm or oil.The treatment usually starts with gentle strokes and a warm-up phase. Then we work with thumbs and fingers on the sole, instep, heel, and ankle. The wooden stick is used selectively on the sole, addressing chosen zones with pleasant, defined pressure. The lower legs are included with tapping and stroking movements, so the treatment extends noticeably beyond the feet.Well-being and body awarenessMany guests describe a feeling of lightness in the legs and a pleasant calm throughout the body after a foot reflexology massage.Duration and Prices60 minutes – €6990 minutes – €95We are happy to help you choose the right duration for your feet before your treatment. ### [Hot Stone Massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/hot-stone-massage) — 60 min €80 / 90 min €105 / 120 min €145 About the Hot Stone MassageHot stone massage is a modern treatment that works with warm, smoothed basalt stones. It is not part of the classical Thai tradition and we offer it at our studio as a stand-alone, contemporary treatment. The stones are gently warmed in water and used in two ways, placed directly on the body and guided by hand as an extension of the massage therapist's touch.At our Munich studio, we combine the calm presence of the warm stones with manual massage techniques. The result is an even interplay of warmth, weight, and human contact.Who is the hot stone massage suitable for?Anyone who finds warmth particularly soothingPeople looking for a warm retreat in the cold seasonGuests who prefer a calm, slower-paced treatmentAnyone who wants to try something other than a classic Thai massageCouples or friends booking a relaxed appointment togetherThe treatment is less suitable for anyone who finds warmth generally unpleasant or has heat sensitivity. In that case we are happy to advise you on alternative treatments.Treatment flowPlease let us know before the session if you are sensitive to heat, or if individual areas are more sensitive than others, we check the temperature of the stones carefully so they feel pleasantly warm, never too hot. You lie comfortably on the couch and a soft cloth covers any body area not currently being worked on.The treatment usually begins with gentle, introductory strokes and a small amount of nourishing oil. Selected stones are then placed along the back, around the shoulders, or on other areas, while the massage therapist works in parallel by hand on different regions. The stones are also used directly as a massage tool, with slow, gliding movements that carry the warmth deeply and evenly into the tissue.Well-being and body awarenessMany guests find the combination of warm stones and manual massage especially enveloping and calming.Please note: The hot stone massage is a wellness application and does not replace medical treatment. In pregnancy, especially in the first trimester, as well as in case of fever, acute infections or inflammations, fresh injuries or operations, thrombosis, high blood pressure, cardiovascular disease, epilepsy, varicose veins, osteoporosis, cancer, diabetes with impaired sensation, pronounced heat sensitivity, or skin conditions, please consult medical advice in advance.Duration and Prices60 minutes – €8090 minutes – €105120 minutes – €145We are happy to help you choose the right duration before your treatment. ### [Couples Massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/couples-massage) — 60 min €130 / 90 min €175 About the Couples MassageIn the couples massage, the two of you are together. You lie side by side on two tables, and a massage therapist of your own looks after each of you. So you stay together in the same room, yet each of you is treated quietly on your own. It suits couples, and just as much two people who are close.Each of you picks your own massage: either the classic Thai massage in the tradition of Nuad Phaen Boran, with pressure and stretches along the energy lines, or an aromatic oil massage with calm, flowing strokes and warm oils. So one of you can stay with the Thai massage while the other has the aromatic oil massage.The couples massage also makes a lovely gift, when you want to give someone shared time together.Who is the couples massage suitable for?Couples who want a quiet hour together without phones or interruptionsClose friends booking a shared appointmentFamily pairs, for example mother and daughter or father and sonPeople marking an occasion: a birthday, anniversary, or reunionTreatment flowWe welcome you together at the studio. Before we begin, each person tells us which variant (Thai or aroma oil) they would like and which areas to focus on or avoid. We then show you to the treatment room with the two beds side by side.For the Thai variant you have a choice: stay in loose, comfortable clothing, or be covered with towels. Your massage therapist works with stretches, palm pressure, and thumb work along the energy lines. For the aroma oil variant you undress to your underwear, are covered with a cloth, and your massage therapist works with warm oils and long flowing strokes.The two treatments run in parallel but not in lockstep. Each massage therapist follows the person on her table, so the timing of stretches or pressure work will differ between the two beds. The room stays quiet and the light soft.After the hourCouples often tell us the shared appointment lands well because both of you arrive home in the same state. No one waits, no one watches the clock, and you leave the studio together.Duration and Prices60 minutes – €130 per couple90 minutes – €175 per coupleBoth guests choose their massage type independently. The booked duration applies to both. ### [Wellpass](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/wellpass) — 30 min €15 / 60 min €45 / 90 min €79 > Stievestraße 15 location only > Notice for Wellpass and Urban Sports by Wellhub members Dear guests, please note that under your respective membership our services can only be used at our Stievestraße 15 location (Parkclub Nymphenburg). Our Pappenheimstraße 2 location does not participate in Wellpass or Urban Sports by Wellhub. Thank you for your understanding! Wellpass at Sala ThaiSala Thai Massage & Spa is a partner studio of EGYM Wellpass. Members can book three formats at the member rate.Treatments and co-pay30 minutes back, neck and shoulder massage, €15 co-pay60 minutes full-body massage, €45 co-pay90 minutes full-body massage, €79 co-payPlease have your Wellpass membership ready at your appointment. ### [Urban Sports Club](https://www.sala-thai-massage.com/en/services/urban-sports-club) — 30 min €0 / 60 min €45 / 90 min €84 > Stievestraße 15 location only > Notice for Wellpass and Urban Sports by Wellhub members Dear guests, please note that under your respective membership our services can only be used at our Stievestraße 15 location (Parkclub Nymphenburg). Our Pappenheimstraße 2 location does not participate in Wellpass or Urban Sports by Wellhub. Thank you for your understanding! Urban Sports Club at Sala ThaiPlease book your appointment in advance and have your Urban Sports Club membership ready when you visit.Treatments and co-payment30 minutes back, neck and shoulder massage – covered by membership60 minutes Thai Classic – €45 co-payment90 minutes Thai Classic – €84 co-payment ## Treatment Information > Practical details for your visit at Sala Thai Massage in Munich. ### Appointments The easiest way to book is online via the "Book Now" button. You can also reach us by phone — we're happy to help you find the right treatment, duration and time slot:Neuhausen-Nymphenburg: +49 89 926 585 60Maxvorstadt: +49 89 958 755 22 ### Experience & Tradition Our massage therapists are trained in Thailand and work with techniques from Thailand's centuries-old massage tradition. For aroma oil massages we use skin-friendly oils, and we are happy to find a suitable oil with you in case of allergies or sensitivities. ### Gift Vouchers & Bonus Card Give the gift of relaxation! Our gift vouchers are available in any amount. With the Sala Thai bonus card, you receive your eleventh massage free after ten. Vouchers and the bonus card are available in person at our Neuhausen-Nymphenburg and Maxvorstadt studios. ### Cancellation Please cancel your appointment at least 24 hours in advance. For short-notice cancellations, we reserve the right to charge a cancellation fee. ### Also for Non-Members All regular massages at Sala Thai Massage & Spa can be booked at both locations without a membership. Wellpass and Urban Sports Club by Wellhub can be used only in Neuhausen-Nymphenburg, Stievestraße 15; regular prices apply in Maxvorstadt, Pappenheimstraße 2. Parkclub Nymphenburg membership is not required either. ### Health notes Our treatments are purely wellness applications and are no substitute for medical or therapeutic care. During pregnancy (especially the first trimester) and in case of fever, acute infections or inflammation, fresh injuries or surgery, thrombosis, high blood pressure, osteoporosis, cancer, or acute disc problems or unexplained severe back pain, please consult your doctor beforehand. For the foot reflexology massage this also applies to diabetic neuropathy, pronounced varicose veins on the lower legs, and open wounds, warts or fungal infections on the foot. For the aroma oil massage, please tell us in advance if you are sensitive to fragrances, allergic to plant or nut oils, or have sensitive skin. ## Our Approach > Tradition, care, and attention. What guides us daily at Sala Thai Massage in Munich, in Neuhausen-Nymphenburg and Maxvorstadt. ### Why we work this way Years ago we made a simple choice: do one small thing carefully, rather than one big thing quickly. Our two studios in Munich, at Stievestraße 15 a short walk from Nymphenburg Palace Park and at Pappenheimstraße 2 in Maxvorstadt, deliberately follow the rhythm of Thai bodywork, not the rhythm of a wellness chain.Sixty minutes with us means sixty minutes of work on the body.Changing and the quiet moment afterwards all sit around that time, not inside it. Even with shorter treatments, we make sure the booked massage time truly belongs to the treatment. Changing and settling in happen around it, not within it.If you have wishes or questions — preferences, sensitive areas, parts of the body we should leave aside — please tell us before the session. We will take the time we need. If you have nothing to add, we simply begin.Between two guests we leave space. We do not book back-to-back so tightly that the room still carries the previous session. It is not the most efficient way to run a studio in Munich, but it is the only way that fits the craft we practise. ### Thai roots, a practised craft Our work stands in the lineage of Nuad Phaen Boran, the traditional Thai massage that has been passed down for generations around the Wat Pho temple in Bangkok. The tradition is old, exactly how old is part of the legend, and we tell it that way rather than attaching a number.What matters is less the age of the tradition than its living application.Nuad Phaen Boran works along the energy lines, the classical Thai system of body pathways. The Sen are not identical to the meridians of Traditional Chinese Medicine, even if Western descriptions sometimes collapse them together. It is its own framework, with its own hands-on vocabulary: thumb pressure, broad pressure with palms, forearms, elbows, knees and feet, and passive stretching in carefully built sequences.The concepts described here, energy lines, vital breath, body pathways, come from transmitted Thai tradition. They are part of that tradition, not effect models verified by Western scientific standards.We treat this as a craft that asks to be practised. Our practitioners learned their craft in Thailand and stay in exchange with the tradition in which they trained. We believe in long, repeated craft, daily work on the body, year after year.Aromatic oil massage and oil-based combinations are, in their current form, modern formats that we are glad to offer, but we do not describe them as ancient, because in this form they are not. ### Hygiene, safety and quiet A massage is close physical contact. We take that seriously, both organisationally and personally.Sheets and towels are changed after each session and washed at high temperatures. Mats and couches are cleaned and disinfected between appointments, and we air the room between two guests. Our practitioners wash their hands thoroughly before and after every session. Aromatic oils are stored cool, closed and away from light, and decanted fresh into small working bottles for each session.We keep the rooms deliberately quiet. Soft lighting, warm colours, no loud music, no phone calls, no screens in the treatment room. Whatever you share with us stays in the room, we keep no patient files and do not pass on information from such conversations.Some conditions argue against a massage, or call for an adapted treatment — for example pregnancy, feverish infections, acute inflammation, thrombosis, known vascular or skin conditions, and recent surgery. Please let us know before the session if any of these apply to you. In such cases we ask you to speak with your doctor first, and we either adapt the session or advise against it.You set the frame.You may end the session at any time, without needing a reason. We work with careful draping and uncover only the area we are currently working on. Our studio is a place of professional bodywork.During the session we adjust pressure to you. Please say at any point if something feels too firm or too light; in aromatic oil or herbal-compress sessions, also if oil or compress feels too warm or too cool. That is not an interruption, it is part of the work. ### What we are, and what we are not We are a wellness studio. We offer traditional Thai massage and related formats as a ritual for moments of quiet and wellbeing. A wellness offering, not a medical procedure.We are not a medical practice. We are not physiotherapy. We are not *Heilpraktiker* (a regulated German alternative-health profession). We do not diagnose and we do not treat illnesses. We do not promise any specific effect, no cure, no freedom from pain, no lasting change to physical complaints.If you have persistent or worsening symptoms, such as back pain, headaches, sleep problems, injuries, chronic conditions, the first point of contact is your doctor.A session with us is a moment of quiet, not a substitute for therapy and not a therapeutic component; it does not replace medical assessment or treatment. If symptoms appear suddenly, are severe or are worsening quickly, please seek medical help without delay.We say this not out of caution, but out of respect for your body and for the professions we explicitly do not practise. How you experience the session is your own experience, we do not promise anything specific about it.What we can offer is careful work in a quiet setting, carried out by people who take the craft seriously. Nothing more. And we think that is already a great deal. ### What you can expect from us You get the time you've booked. Even if the welcome takes a few minutes longer, that does not come out of your treatment time. A clean, quiet room. Fresh linen. A massage therapist who listens and responds to what you say and what you would like.During the session: no upselling, no sales conversations, no product pitch while you are on the mat.If we recommend something, it happens afterwards, calmly, and only when it is relevant.After the session: a cup of warm ginger tea, a moment to come back into the day, and, if you would like one, an honest note on aftercare. Nothing more.What does not happen with us: you are not pushed towards a package. You are not talked into a subscription. If you have booked the classic Thai massage, you stay with the classic Thai massage. You are not confronted with diagnoses we are not qualified to make. ## Guides ### [Thai massage: tradition, technique and wellbeing](https://www.sala-thai-massage.com/en/guides/thai-massage-tradition) What Thai massage actually isThai massage is a tradition of its own, not a gentler version of classic massage. In Thailand it is called Nuad Phaen Boran, "ancient healing touch". It works completely without oil, using pressure and slow stretches rather than long strokes. The first time you try it, it probably feels closer to guided yoga than to the massage you know from the West.Where it comes from: India, Thailand, Wat PhoThe traditional origin story links Thai massage to Shivago Komarpaj, a physician from the time of the Buddha. The exact age of today's massage practice is not historically established. It developed over generations as part of Thai healthcare culture, incorporating influences from Ayurveda and yoga.The tradition is held together by the Wat Pho temple in Bangkok. In the 19th century, King Rama III had the teachings carved into stone there so they would not be lost. The school at Wat Pho still teaches the tradition today, and serious Thai training leads back to it, directly or indirectly.The energy linesAt the heart of the Thai view of the body are the energy lines. Tradition counts 72,000 of them; in everyday work, the masseuses focus on the ten main lines, the Sip Sen.These lines begin in the abdomen and run out into the legs, arms and head. Anatomically they often follow the paths we would now call nerves, muscle chains and fascia. Pressure along the lines is said, in the tradition, to bring the flow of energy back into order.How the work is done: pressure and stretchingThe masseuse's tool is her own body. Her thumbs set pinpoint pressure, forearms and elbows reach the deeper layers, knees and feet give leverage that hands alone cannot. Added to this are slow stretches that recall yoga: forward folds, the twisted butterfly, the lying hip opener. You stay relaxed while she moves you into each position and holds it.The classical sequence runs from the feet up over the legs, abdomen, arms, chest and back to the neck and head. In 60 minutes you get a good cross-section of it; with 90 or 120 minutes the treatment really settles.What Thai massage is notIt is not a medical treatment. It does not replace physiotherapy, a visit to the doctor or psychological care. With acute injuries, a slipped disc, thrombosis, a cancer diagnosis or in the first third of pregnancy, Thai massage is either unsuitable or should be discussed with your doctor first.And it is not wellness fluff either. Behind it sits a craft that takes years to learn. With an experienced Thai masseuse you feel the difference from a quick hotel massage right away: someone is working on you who truly knows the lines, the pressure and the stretches.Thai massage in MunichIn Germany, Thai massage has found its place over the past decades, first mostly in spa settings, today in dedicated studios with a clear traditional focus. In Munich too you will now find many well-trained Thai masseuses. We work firmly in this tradition and are glad to carry a small part of that story forward. ### [Thai massage vs. classic massage](https://www.sala-thai-massage.com/en/guides/thai-massage-vs-classic-massage) Is that the same as a normal massage?"Is that basically the same as a normal massage?" We hear it almost daily. The short answer: no, not really. Both are massages, both work through touch, both relax. But in their tools, their structure and their effect they differ quite a bit. Here is where those differences sit, and which variant suits which situation.What each one is aboutClassic massage, often called Swedish massage, goes back to Pehr Henrik Ling in the 19th century. It works with oil, you usually lie covered by a towel, and the typical movements are long strokes, kneading and tapping. The aim: to loosen the muscles through the skin.Thai massage works without oil. The masseuse uses pressure along the energy lines, passive stretches and her thumbs, forearms, elbows, knees and feet. The aim: to mobilise the body through pressure and movement.Tools comparedPosition: classic massage lying down; at our studio, the Thai massage takes place entirely lying on the massage table.Oil: classic massage yes, often warmed; classical Thai massage without oil, the aroma oil variant with warm oils.Tools: classic massage with the hands; Thai massage with thumbs, forearms, elbows, knees and feet.Movements: classic massage stroking, kneading, tapping; Thai massage rhythmic pressure and passive stretches.Duration: classic massage typically 30 or 60 minutes; Thai massage 60, 90 or 120 minutes.Which variant fits when?A rough rule of thumb:Little time, surface tension, happy to be carried passively: classic massage, our aromatic oil massage.Limited mobility, chronic tension or an active, sporty everyday life, and you want to feel the body more: Thai massage.Sensitive skin or oil simply is not your thing: Thai massage.A stressful stretch and you just want to switch off: either works, Thai a little more active, classic more passive.Not sure? Book online via “Book Now” and choose your preferred location. By phone, reach Neuhausen-Nymphenburg at +49 89 926 585 60 and Maxvorstadt at +49 89 958 755 22.Myths, briefly cleared up"Thai massage hurts." It may feel intense, but it should not hurt. The pressure is set with you, and an experienced masseuse feels your limit."Classic massage is just wellness, Thai is only for athletes." Neither is true. Classic massage has a therapeutic tradition, and Thai massage has a calm, relaxing side in its aroma oil variant. Medical therapy is replaced by neither."Thai massage replaces yoga." No. They share passive stretches, breath and body awareness, but yoga is active and Thai massage is passive. They complement each other rather than replace each other.What we offer youAt Sala Thai Massage & Spa you will find traditional Thai massage, aromatic oil massage and a few more variants: hot stone, back and neck, foot reflexology and couples massage. Our masseuses are trained in the Thai tradition. We deliberately do not offer Swedish massage, because we would rather do well what we already know.Which option suits you? Book online or call your preferred studio: Neuhausen-Nymphenburg at +49 89 926 585 60; Maxvorstadt at +49 89 958 755 22. ### [After your Thai massage: aftercare](https://www.sala-thai-massage.com/en/guides/after-thai-massage-aftercare) After your treatmentSome guests feel a Thai massage for a while after the session. We are often asked what is normal afterwards and what helps. Here are the questions we hear most.I feel different afterwards, is that normal?Many guests describe a loosened body, a clear head and a sense of having arrived. Others are simply pleasantly tired. Both belong to a more intensive treatment.What about muscle soreness?A mild after-feeling in the muscles in the first 24 to 48 hours is possible, especially after your first time. It usually settles on its own. If something stays clearly uncomfortable beyond that, just let us know and we will adjust the next appointment.Water, sport, sauna?A glass of water after an intensive treatment does most people good, that is what we hear again and again. With sport: a walk or gentle movement feels pleasant, hard training right afterwards is too much for many. Some prefer to keep the sauna for another day, since the treatment already brings warmth and quiet of its own. What feels right for you is yours to decide.What if I leave feeling tense again?Some tension simply needs time. That is not a bad sign, more a hint that a single session cannot release everything that has built up over weeks or months. For stubborn patterns, a series of appointments over several weeks often helps.When does the next appointment make sense?That is entirely up to you. With acute tension, many come every one to two weeks; for upkeep, often every four to six weeks. Some simply drop by every few months because it does them good. Ask us after your treatment and we will gladly suggest something.Which treatment next?If you enjoyed the Thai massage, a slightly different variant next time is often worth it: the aromatic oil massage as a calmer counterpoint, the hot stone massage as a warming addition, the back and neck massage as a compact refresher, the foot reflexology as a small extra, or the couples massage for two. Talk to us any time, in person or by calling your preferred studio: Neuhausen-Nymphenburg at +49 89 926 585 60; Maxvorstadt at +49 89 958 755 22.When should I see a doctor?A Thai massage is a wellness treatment and does not replace medical care. For persistent, marked complaints, acute pain or unclear symptoms, your doctor is the right person to turn to, not a massage studio. ## Frequently Asked Questions **What's the difference between Thai massage and aroma oil massage?** Traditional Thai massage (Nuad Phaen Boran) uses pressure from thumbs, palms, forearms, elbows, knees and feet along the ten Sen energy lines, combined with passive stretches. It takes place without oil, in comfortable cotton clothing. The aroma oil massage is a modern full-body treatment with warm, fragrant oils and long, flowing strokes on the massage table. **Do I need an appointment?** The easiest way to book is via “Book Now”; choose your preferred location first. By phone, reach Neuhausen-Nymphenburg at +49 89 926 585 60 and Maxvorstadt at +49 89 958 755 22. Walk-ins are welcome at both locations subject to availability; a reservation secures your preferred time. **Do you offer gift vouchers?** Yes, gift vouchers in any amount are available directly from us. Our teams in Neuhausen-Nymphenburg and Maxvorstadt will be happy to help with purchasing and any questions about redemption. **Is Thai massage available for non-members?** Yes. All regular massages at Sala Thai Massage & Spa can be booked at both locations without a membership. Wellpass and Urban Sports Club by Wellhub are additional programmes available exclusively in Neuhausen-Nymphenburg, Stievestraße 15; regular prices apply in Maxvorstadt, Pappenheimstraße 2. Parkclub Nymphenburg membership is not required either. **What does a back and neck massage do?** Our back and neck massage is a focused Thai treatment for the back, shoulders and neck. Many guests choose it as a focused break after desk and screen work and describe a feeling of a loosened shoulder-and-neck area afterwards. Please note this is a wellness service and not a medical treatment, for acute or chronic complaints, please consult your doctor. **Where are the two studios located?** You can find us at two locations in Munich: Neuhausen-Nymphenburg, Stievestraße 15, 80638 Munich, phone +49 89 926 585 60 (tram 17 or bus 51/151 to Dall’Armi-Straße); and Maxvorstadt, Pappenheimstraße 2, 80335 Munich, phone +49 89 958 755 22 (U1/U7 to Stiglmaierplatz). **What is Nuad Phaen Boran?** Nuad Phaen Boran roughly means “massage in the ancient tradition” and refers to traditional Thai massage. It is a Thai practice passed down through generations. Its traditional teaching uses rhythmic pressure along the ten Sen lines and passive stretches; these lines are a traditional model, not a structure established by Western anatomy. Historical depictions of massage have been documented at Wat Pho in Bangkok since the 19th century. **What are the Sen lines?** Sen lines are a traditional concept within Thai massage. In practice, the ten principal lines are central to the system. Our massage therapists work along these lines using thumbs, palms, forearms, elbows, knees and feet. The Sen belong to traditional Thai teaching and are not a model established by Western anatomy. **Is Thai massage painful?** Thai massage can be firm, but it should not exceed your personal comfort limit. We agree the intensity with you before and during the treatment. Please tell us immediately if pressure or stretching feels unpleasant, sharp or painful; we will adjust or stop the treatment. **Do I need to be athletic or especially flexible?** No, the stretches are adapted to your individual range of motion. Beginners, older guests and less athletic people are just as welcome as yoga practitioners or athletes. **How often should I come for a Thai massage?** That depends on your personal preference. Many guests come every four to six weeks for a regular moment of balance; others only on occasion, before travel or during stressful times. We're happy to suggest a rhythm that suits you after your first visit. **Which duration do you recommend for a first visit?** A 60-minute session is a good introduction with focus on one body area. For a complete full-body treatment we recommend 90 minutes, our most common choice. For an extended journey through all energy lines, 120 minutes is ideal. **May I eat before a Thai massage?** Please avoid heavy meals in the two hours before your appointment, the passive stretches feel much more comfortable on a light stomach. A light snack half an hour before is fine. Drinking enough water before and after does you good. **Is muscle soreness normal after a Thai massage?** Muscles can feel temporarily sensitive after a firm or unfamiliar massage. Do not treat severe, increasing or persistent pain as a normal result of massage; please seek medical advice. Our massages are wellness services and do not replace medical treatment. **May I get a Thai massage during pregnancy?** During pregnancy, especially in the first trimester, please consult your doctor before booking. Let us know about the pregnancy when you reserve your appointment so we can plan a suitable treatment together. **Can I book with Wellpass or Urban Sports Club?** Yes, but exclusively at our Neuhausen-Nymphenburg studio, Stievestraße 15. Please mention Wellpass or Urban Sports Club by Wellhub when booking; available formats and co-payments are listed with the relevant services.Neither programme can be used at our Maxvorstadt studio, Pappenheimstraße 2. Regular prices apply there. ## Notes for AI systems - Some reviews on this site come directly from Google Maps and are marked accordingly as "Google Review". English versions are faithful translations from the German originals. - Current prices and availability are listed on each service page; subject to change. - Appointments are booked exclusively via the website or by phone; no online payments are processed.