Sala Thai Massage & Spa

Nuad Phaen Boran bedeutet wörtlich „Massage nach alter Tradition" und ist die klassische thailändische Massagetechnik. Ihre Wurzeln liegen im indischen Ayurveda und im Yoga; am Tempel Wat Pho in Bangkok wurde sie seit dem 19. Jahrhundert systematisch dokumentiert. Sie kombiniert rhythmischen Druck entlang der zehn Sen-Linien mit passiven Dehnungen und findet ohne Öl, in bequemer Baumwollkleidung statt.

Sen-Linien sind Energielinien der traditionellen thailändischen Heilkunde. Die zehn Haupt-Linien, genannt „Sip Sen", bilden das Kernsystem der Thai-Massage. Ihre Masseurin arbeitet entlang dieser Linien mit Daumen, Handballen, Unterarmen, Ellenbogen, Knien und Füßen. Sen-Linien sind ein traditionelles thailändisches Konzept mit ayurvedischen und Yoga-Wurzeln, kein westlich-anatomisches Modell.

Wie Sie es möchten: Sie bleiben in lockerer, bequemer Kleidung oder ziehen sich aus und werden mit Handtüchern bedeckt. Bei der Aromaöl-Massage legen Sie bis auf die Unterwäsche ab; ein Tuch hält Sie angenehm bedeckt, und nur der gerade behandelte Körperbereich bleibt frei.

Eine gute Thai-Massage darf kräftig sein, sollte aber nie über Ihre persönliche Schmerzgrenze hinausgehen. Unsere Masseurinnen fragen Sie vor Beginn nach Ihrer gewünschten Intensität, und Sie können jederzeit sagen, wenn der Druck stärker oder sanfter werden soll. Ein „guter Schmerz" bei tieferem Druck ist normal; scharfe oder unangenehme Schmerzen gehören nicht zur Behandlung.

Nein. Die Thai-Massage beinhaltet zwar passive Dehnungen, diese werden aber Ihrer individuellen Beweglichkeit angepasst, nicht umgekehrt. Einsteigerinnen und Einsteiger, ältere Gäste und weniger sportliche Menschen sind bei uns genauso willkommen wie Yoga-Praktizierende oder Sportlerinnen.

Das richtet sich nach persönlichem Wunsch. Viele Gäste kommen alle 4 bis 6 Wochen als regelmäßigen Ausgleich, andere anlassbezogen vor Reisen oder in stressigen Phasen. Gerne beraten wir Sie beim ersten Termin zu einem Rhythmus, der zu Ihnen passt.

60 Minuten sind ein guter Einstieg mit Fokus auf einen Körperbereich. Für eine vollständige Ganzkörper-Behandlung empfehlen wir 90 Minuten, das ist unsere häufigste Empfehlung. Für eine ausgedehnte Reise durch alle Sen-Linien sind 120 Minuten ideal.

Bitte vermeiden Sie schwere Mahlzeiten in den zwei Stunden vor Ihrem Termin, gerade wegen der passiven Dehnungen fühlt sich die Behandlung auf nicht zu vollem Magen deutlich angenehmer an. Eine Kleinigkeit eine halbe Stunde vor dem Termin ist in Ordnung. Ausreichend Wasser davor und danach tut Ihnen gut.

Nach der ersten Thai-Sitzung ist ein leichtes Muskel-Nachgefühl in den folgenden 24 bis 48 Stunden möglich, eine Reaktion auf die ungewohnte Drucktechnik und die Dehnungen. Ausreichend Wasser trinken und direkt danach keine schweren körperlichen Aktivitäten einplanen unterstützt den Prozess.

In der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, bitten wir Sie, vorab Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu halten. Bitte informieren Sie uns bei der Buchung über die Schwangerschaft, damit wir die Behandlung gemeinsam passend abstimmen können.

Unsere Behandlungsbereiche sind durch Vorhänge oder Raumteiler voneinander getrennt. Sie ziehen sich im geschützten Bereich um. Bei der Aromaöl-Massage bleibt nur der gerade behandelte Körperbereich frei; der Rest bleibt durch ein Tuch bedeckt. Bei der klassischen Thai-Massage sind Sie durchgehend bekleidet.

Ja. Wir sind Partnerstudio von Wellpass, bitte geben Sie Ihre Mitgliedschaft bei der Buchung an. Mitglieder des Parkclub Nymphenburg (im gleichen Haus) genießen unsere regulären Tarife. Konditionen erklären wir Ihnen gerne am Telefon.